命之元益生菌好不好？这是很多人关心的问题。首先，让我们了解一下益生菌。益生菌是有益于人体健康的微生物，可以帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫力，缓解便秘等。益生菌种类繁多，常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、酵...