伤心常哭是一种情感表达，是人们在心情低落时自然流露出来的一种情感宣泄。
在现代社会中，快节奏的生活方式和压力的增加，使得许多人需要借助伤心常哭来舒缓自己的情绪。
然而，如果这种情绪失控，就会给我们的生活带来负面的影响。
首先，伤心常哭会影响我们的身心健康。
经常哭泣会导致我们的呼吸加快、眼睛润湿，造成体力消耗和潜在的疲劳。
长时间的伤心常哭还会导致抑郁症的加重和身体免疫力的下降，从而容易生病或感染疾病。
其次，伤心常哭还会对人际关系产生负面的影响。
在伤心常哭的过程中，我们会表现出情绪化、易怒、情绪不稳定等行为，这些都会给周围的人带来负面影响，使得我们的亲密关系和工作关系变得脆弱和紧张。
长时间的伤心常哭还会使人逐渐疏远自己的亲朋好友，导致社交孤立和孤独感加剧。
最后，伤心常哭还会影响我们的个人成长。
长时间的抑郁和伤心常哭会使人失去自信和动力，缺乏积极进取的精神。
这样，我们的工作和学习表现也会受到很大的影响。
长期抱怨和怨恨不仅没有改变过去，还会浪费我们的时间和精力。
因此，我们需要多加注意自己的情绪，寻找适当的方式来宣泄情绪，比如找志同道合的朋友聊天、运动、旅游等，让自己的注意力集中在积极的事情上，保持健康的身心状态。
只有通过积极的方法来控制自己的情绪，才能更好的面对人生的挑战。