五谷杂粮是指荞麦、玉米、小麦、大米、糯米等多种谷物的混合，其营养成分全面、丰富，拥有许多驱邪健康的作用。第一种：荞麦荞麦含有多种人体所需的氨基酸、钙、磷、钾等微量元素，它可以调...