八字带寒湿的人，生辰八字中天干或地支中有壬癸水或甲乙木，同时还伴随着寅、卯、辰、戌、亥等寒湿之地支，使得身体体质属于寒湿体质。
这类人体内毒素堆积易，肝胆功能常常不好，比较容易出现肝胆疾病。
同时，由于寒湿体质的人体内能量循环不畅，容易导致血液循环不良，长时间处于寒湿环境中，容易引发关节炎、风湿等疾病。
为了改善这种体质，需要多沐浴阳光，保持暖和干燥的环境，增加身体循环，改善身体内部空气湿度。
同时，要适当运动，增强身体的免疫力和体魄。
饮食方面，多吃一些温热的食物，如姜、葱、肉类等，可热气上升，帮助身体驱寒除湿，促进血液循环，有益于改善寒湿体质。
总之，寒湿体质的人应该注意保持身体的温暖与干燥，适当进行运动和饮食调节以改善体质。
希望这些方面的建议能够帮助这类人们更好地保护身体健康。