时常觉得自己格格不入，是一种常见的心理困扰。所谓格格不入，就是觉得自己和周围的环境、人群等不太和谐，缺乏归属感和认同感。 造成这种困扰的原因各不相同，可能是因为性格与周围环境不太相符，或者是因为经历过一些与众不同的事情，产生了独特的感受和看法。无论是哪种情况，这种困扰会让人觉得自己与他人存在着巨大的差异，从而产生焦虑和孤独感。 那么，如何应对这种心理困扰呢？首先，要接受自己的不同，不要试图为了迎合他人而隐藏自己的个性和特点。我们每个人都是独特的个体，不同的人才是丰富多彩的世界。从这个角度来看，格格不入反而可以成为一种优势和品质。 其次，在与他人交往时，不要过分在意自己的不同，而是要着眼于共同点，寻找与他人共同的兴趣爱好和话题，尽可能与他人建立起友好的关系。 最后，如果困扰过于严重，可以寻求专业的帮助。心理咨询师可以帮助你了解自己的情感状态和沟通方式，找到缓解困扰的方法。 总之，时常觉得自己格格不入并不是一件令人尴尬的事情，相反，它是我们独特的魅力所在。只有接受自己的不同，并尽可能与他人建立联系，才能找到真正属于自己的位置，从而过上幸福美满的生活。