今年大暑是7月22日，这一天是二十四节气中的第十一个节气。大暑，是夏季的最後一个节气，也是一年中最热的时期。它标志着夏季的进入尾声，秋季的开始。下面，我们来详细地了解一下今年的大暑，以及大暑节气对人们的影响。 今年的大暑在7月22日，这一天整个中国大陆都处于酷热的气候中。以北京为例，在节气前后几天，北京市区气温一路攀升，达到了37摄氏度之上。而在长江流域、华南、贵州等地的高温更是超过了40摄氏度。可以说，大暑正是夏季高温的巅峰。在这样的天气里，人们应该保持清凉，注意防暑降温。 大暑节气的气候特征是酷热干燥，也是人们的生理状况和心理状态的一次考验。在这个节气里，由于气温高，而大多数人的代谢率都会提高，人们需要多喝水，适当多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以更好地保持身体机能的正常运作。 同时，大暑也是疾病流行的季节，与高温有关的疾病如中暑、晕厥、热源性脑病等都容易发生。因此，人们在大暑期间一定要注意防范和预防这些疾病。除了衣物要避免过于厚重，在阳光充足的时候还应做好遮阳工作，注意保护皮肤。 大暑过后，气温会逐渐下降，进入秋季。这也意味着，人们的饮食和锻炼方式也应相应地调整。秋季气候干燥，人们在饮食上可多吃一些水果、蔬菜等，帮助身体排毒及保湿。而在锻炼方面，人们应适当增加运动量，以增强身体免疫力，并避免着凉引发相关疾病。 总之，今年的大暑已经过去了，但在未来的日子里，我们还将经历更多的炎热天气。在这样的天气里，保持健康、积极的心态和充足的饮食、运动、睡眠是迎接挑战的重要方式。同时，也需要时刻关注气候变化的趋势，制定出相应的防范措施，提高对身体的保护意识和能力。